Aktualności

Fazy cyklu menstruacyjnego – jak dopasować aktywność, pracę i odpoczynek do hormonów?
Fazy cyklu menstruacyjnego – jak dopasować aktywność, pracę i odpoczynek do hormonów?
Cykl menstruacyjny to coś więcej niż kilka dni krwawienia. To cztery fazy, które wpływają na: energię nastrój koncentrację wydolność fizyczną sen Zrozumienie cyklu pozwala lepiej planować życie – bez frustracji... Czytaj dalej...
Podpaski wielorazowe – jak używać, jak często zmieniać i czy to higieniczne?
Podpaski wielorazowe – jak używać, jak często zmieniać i czy to higieniczne?
Podpaski wielorazowe wracają do łask.Coraz więcej kobiet szuka alternatywy dla produktów jednorazowych. Jeśli wpisujesz w Google: czy podpaski wielorazowe są bezpieczne jak działają podpaski wielorazowe jak często zmieniać podpaskę wielorazową... Czytaj dalej...
Menstruacja a sen – jak spać spokojnie i bez przecieków?
Menstruacja a sen – jak spać spokojnie i bez przecieków?
Jednym z największych stresów podczas okresu jest noc. Obawa przed przeciekaniem, plamami na pościeli i dyskomfortem potrafi skutecznie zepsuć sen. Jeśli wpisujesz w Google: jak spać podczas okresu jak zabezpieczyć... Czytaj dalej...
Jak prać i pielęgnować bieliznę menstruacyjną oraz kubeczek, żeby służyły latami?
Jak prać i pielęgnować bieliznę menstruacyjną oraz kubeczek, żeby służyły latami?
Jedno z najczęstszych pytań przed zakupem brzmi: czy bielizna menstruacyjna jest trudna w utrzymaniu? Odpowiedź brzmi: nie.Wymaga tylko kilku prostych zasad. Jeśli wpisujesz: jak prać majtki menstruacyjne czy można prać... Czytaj dalej...
Basen podczas okresu – jak pływać bez stresu i przecieków?
Basen podczas okresu – jak pływać bez stresu i przecieków?
Wiele kobiet rezygnuje z basenu podczas miesiączki.Najczęściej z powodu strachu przed przeciekaniem lub wstydem. Tymczasem okres nie musi oznaczać przerwy od pływania. Jeśli wpisujesz w Google: czy można pływać podczas... Czytaj dalej...
Menstruacja w podróży – co zabrać, żeby czuć się komfortowo i bezpiecznie?
Menstruacja w podróży – co zabrać, żeby czuć się komfortowo i bezpiecznie?
Okres w domu to jedno.Okres w podróży – samolot, plaża, długie zwiedzanie – to zupełnie inna historia. Jeśli wpisujesz w Google: okres w podróży co zabrać jak radzić sobie z... Czytaj dalej...
Menstruacja i aktywność fizyczna – jak ćwiczyć podczas okresu bez stresu o przecieki?
Menstruacja i aktywność fizyczna – jak ćwiczyć podczas okresu bez stresu o przecieki?
Wiele kobiet rezygnuje z treningu podczas okresu.Często z powodu bólu, dyskomfortu albo strachu przed przeciekaniem. Tymczasem dobrze dobrana ochrona i odpowiedni rodzaj ruchu mogą sprawić, że trening będzie bezpieczny i... Czytaj dalej...
Kubeczek menstruacyjny czy bielizna menstruacyjna – co wybrać i kiedy?
Kubeczek menstruacyjny czy bielizna menstruacyjna – co wybrać i kiedy?
Coraz więcej kobiet odchodzi od tamponów i podpasek na rzecz rozwiązań wielorazowych.Najczęściej wybór sprowadza się do dwóch opcji: kubeczek menstruacyjny bielizna menstruacyjna Jeśli wpisujesz w Google: kubeczek czy majtki menstruacyjne... Czytaj dalej...
Menstruacja bez bólu - skuteczne sposoby na złagodzenie skurczów i poprawę komfortu
Menstruacja bez bólu - skuteczne sposoby na złagodzenie skurczów i poprawę komfortu
Ból menstruacyjny to jeden z najczęstszych powodów dyskomfortu podczas okresu.Skurcze podbrzusza, ból krzyża, napięcie mięśni, wzdęcia czy zmęczenie mogą skutecznie obniżyć jakość dnia. Jeśli wpisujesz w Google: jak złagodzić ból... Czytaj dalej...
Jak dobrać bieliznę menstruacyjną idealną do Twojego stylu życia?
Jak dobrać bieliznę menstruacyjną idealną do Twojego stylu życia?
Bielizna menstruacyjna to nie tylko alternatywa dla podpasek i tamponów.To rozwiązanie, które może całkowicie zmienić komfort podczas okresu. Jeśli wpisujesz w Google: jak dobrać majtki menstruacyjne bielizna menstruacyjna która najlepsza... Czytaj dalej...
Jak dobrać bieliznę menstruacyjną do swojego stylu życia i intensywności okresu?
Jak dobrać bieliznę menstruacyjną do swojego stylu życia i intensywności okresu?
Bielizna menstruacyjna nie jest „jedna dla wszystkich”. Różnimy się intensywnością krwawienia, trybem dnia, aktywnością fizyczną, porą snu i wrażliwością skóry. To, co idealnie sprawdza się jednej kobiecie w biurze, może... Czytaj dalej...
Zdrowie intymne podczas okresu – jak uniknąć infekcji, podrażnień i nieprzyjemnych zapachów?
Zdrowie intymne podczas okresu – jak uniknąć infekcji, podrażnień i nieprzyjemnych zapachów?
Menstruacja to czas, w którym okolice intymne są szczególnie wrażliwe. Zmiana pH, wilgoć, ciepło i kontakt z krwią tworzą środowisko sprzyjające podrażnieniom i rozwojowi bakterii. Dlatego odpowiednia higiena i dobór... Czytaj dalej...