Aktualności

Ból menstruacyjny – skąd się bierze i jak go skutecznie złagodzić naturalnymi metodami?
Ból menstruacyjny – skąd się bierze i jak go skutecznie złagodzić naturalnymi metodami?
Ból podczas okresu to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi mierzą się kobiety – niezależnie od wieku. Skurcze podbrzusza, napięcie w krzyżu, promieniowanie do ud i ogólne osłabienie potrafią wyłączyć... Czytaj dalej...
Basen i okres – jak pływać bez stresu i przecieków? Kompletny poradnik
Basen i okres – jak pływać bez stresu i przecieków? Kompletny poradnik
Dla wielu kobiet okres oznacza rezygnację z basenu, morza czy aquaparku. Strach przed przeciekaniem, dyskomfort i brak pewności sprawiają, że nawet na wakacjach omijają wodę szerokim łukiem. A przecież pływanie... Czytaj dalej...
Menstruacja w podróży – jak się zabezpieczyć, co spakować i jak czuć się komfortowo poza domem?
Menstruacja w podróży – jak się zabezpieczyć, co spakować i jak czuć się komfortowo poza domem?
Podróż w czasie okresu potrafi być stresująca. Zmiana stref czasowych, brak dostępu do łazienki, długie trasy, samolot, pociąg, zwiedzanie – a do tego obawa przed przeciekaniem, bólem brzucha i brakiem... Czytaj dalej...
Menstruacja a sen – jak spać spokojnie i bez przecieków przez całą noc?
Menstruacja a sen – jak spać spokojnie i bez przecieków przez całą noc?
Noc podczas okresu to dla wielu kobiet najbardziej stresujący moment całego cyklu. Zmiana pozycji w trakcie snu, obawa przed przeciekaniem, wilgoć, konieczność wstawania i sprawdzania bielizny – to wszystko sprawia,... Czytaj dalej...
Jak prać i pielęgnować bieliznę menstruacyjną oraz kubeczek, żeby służyły latami i były bezpieczne?
Jak prać i pielęgnować bieliznę menstruacyjną oraz kubeczek, żeby służyły latami i były bezpieczne?
Jednym z najczęstszych pytań przed zakupem produktów wielorazowych na okres jest:„Czy to na pewno higieniczne i jak się to czyści?” Dobra wiadomość: przy prawidłowej pielęgnacji bielizna menstruacyjna i kubeczek są... Czytaj dalej...
Kubeczek menstruacyjny czy bielizna menstruacyjna? Co wybrać, kiedy i dlaczego
Kubeczek menstruacyjny czy bielizna menstruacyjna? Co wybrać, kiedy i dlaczego
Wielorazowe produkty menstruacyjne zyskują ogromną popularność – są zdrowsze dla ciała, wygodniejsze i bardziej ekologiczne niż jednorazowe podpaski czy tampony. Najczęściej wybór sprowadza się do dwóch rozwiązań: kubeczka menstruacyjnego oraz... Czytaj dalej...
Menstruacja i aktywność fizyczna – jak ćwiczyć bez obaw o przecieki i dyskomfort?
Menstruacja i aktywność fizyczna – jak ćwiczyć bez obaw o przecieki i dyskomfort?
Wiele kobiet w czasie okresu rezygnuje z ruchu. Ból, zmęczenie, obawa przed przeciekaniem i brak komfortu sprawiają, że trening schodzi na dalszy plan. Tymczasem odpowiednio dobrana aktywność może złagodzić dolegliwości,... Czytaj dalej...
Jak działa bielizna menstruacyjna? Kompletny przewodnik, który rozwiewa wszystkie wątpliwości
Jak działa bielizna menstruacyjna? Kompletny przewodnik, który rozwiewa wszystkie wątpliwości
Bielizna menstruacyjna dla wielu kobiet brzmi jak magia: jak to możliwe, że „zwykłe majtki” zastępują podpaski czy tampony i naprawdę chronią przed przeciekami? Czy to higieniczne? Czy nie czuć wilgoci?... Czytaj dalej...
Naturalne sposoby na bóle menstruacyjne - co naprawdę działa i jak sobie ulżyć bez tabletek?
Naturalne sposoby na bóle menstruacyjne - co naprawdę działa i jak sobie ulżyć bez tabletek?
Ból miesiączkowy potrafi być: ciągnący w podbrzuszu promieniujący do pleców skurczowy połączony z napięciem, zmęczeniem i rozdrażnieniem Wiele kobiet odruchowo sięga po leki przeciwbólowe.Ale coraz częściej pojawia się pytanie: Czy... Czytaj dalej...
Fazy cyklu miesiączkowego a energia i nastrój - jak dostosować życie, trening i komfort do hormonów?
Fazy cyklu miesiączkowego a energia i nastrój - jak dostosować życie, trening i komfort do hormonów?
Czy zdarza Ci się, że: jednego tygodnia masz mnóstwo energii a tydzień później czujesz zmęczenie, drażliwość i potrzebę wycofania czasem wszystko przychodzi łatwo, a czasem nawet proste rzeczy są wyzwaniem... Czytaj dalej...
Okres a sen - jak spać spokojnie bez przecieków i ciągłego budzenia się?
Okres a sen - jak spać spokojnie bez przecieków i ciągłego budzenia się?
Dla wielu kobiet noc w trakcie okresu wygląda tak: częste budzenie się, żeby sprawdzić, czy „wszystko jest w porządku” stres przed przewróceniem się na bok napięcie zamiast głębokiego snu obawa... Czytaj dalej...
Okres a sport - jak ćwiczyć bez stresu, przecieków i dyskomfortu?
Okres a sport - jak ćwiczyć bez stresu, przecieków i dyskomfortu?
Dla wielu kobiet okres automatycznie oznacza rezygnację z treningu.Nie dlatego, że nie mają siły- ale dlatego, że boją się: przecieku uczucia wilgoci przesuwania się podpaski widocznych plam dyskomfortu w dopasowanych... Czytaj dalej...