Aktualności

Basen podczas okresu – jak pływać bez stresu i przecieków?
Basen podczas okresu – jak pływać bez stresu i przecieków?
Wiele kobiet rezygnuje z basenu podczas miesiączki.Najczęściej z powodu strachu przed przeciekaniem lub wstydem. Tymczasem okres nie musi oznaczać przerwy od pływania. Jeśli wpisujesz w Google: czy można pływać podczas... Czytaj dalej...
Menstruacja w podróży – co zabrać, żeby czuć się komfortowo i bezpiecznie?
Menstruacja w podróży – co zabrać, żeby czuć się komfortowo i bezpiecznie?
Okres w domu to jedno.Okres w podróży – samolot, plaża, długie zwiedzanie – to zupełnie inna historia. Jeśli wpisujesz w Google: okres w podróży co zabrać jak radzić sobie z... Czytaj dalej...
Menstruacja i aktywność fizyczna – jak ćwiczyć podczas okresu bez stresu o przecieki?
Menstruacja i aktywność fizyczna – jak ćwiczyć podczas okresu bez stresu o przecieki?
Wiele kobiet rezygnuje z treningu podczas okresu.Często z powodu bólu, dyskomfortu albo strachu przed przeciekaniem. Tymczasem dobrze dobrana ochrona i odpowiedni rodzaj ruchu mogą sprawić, że trening będzie bezpieczny i... Czytaj dalej...
Kubeczek menstruacyjny czy bielizna menstruacyjna – co wybrać i kiedy?
Kubeczek menstruacyjny czy bielizna menstruacyjna – co wybrać i kiedy?
Coraz więcej kobiet odchodzi od tamponów i podpasek na rzecz rozwiązań wielorazowych.Najczęściej wybór sprowadza się do dwóch opcji: kubeczek menstruacyjny bielizna menstruacyjna Jeśli wpisujesz w Google: kubeczek czy majtki menstruacyjne... Czytaj dalej...
Menstruacja bez bólu - skuteczne sposoby na złagodzenie skurczów i poprawę komfortu
Menstruacja bez bólu - skuteczne sposoby na złagodzenie skurczów i poprawę komfortu
Ból menstruacyjny to jeden z najczęstszych powodów dyskomfortu podczas okresu.Skurcze podbrzusza, ból krzyża, napięcie mięśni, wzdęcia czy zmęczenie mogą skutecznie obniżyć jakość dnia. Jeśli wpisujesz w Google: jak złagodzić ból... Czytaj dalej...
Jak dobrać bieliznę menstruacyjną idealną do Twojego stylu życia?
Jak dobrać bieliznę menstruacyjną idealną do Twojego stylu życia?
Bielizna menstruacyjna to nie tylko alternatywa dla podpasek i tamponów.To rozwiązanie, które może całkowicie zmienić komfort podczas okresu. Jeśli wpisujesz w Google: jak dobrać majtki menstruacyjne bielizna menstruacyjna która najlepsza... Czytaj dalej...
Jak dobrać bieliznę menstruacyjną do swojego stylu życia i intensywności okresu?
Jak dobrać bieliznę menstruacyjną do swojego stylu życia i intensywności okresu?
Bielizna menstruacyjna nie jest „jedna dla wszystkich”. Różnimy się intensywnością krwawienia, trybem dnia, aktywnością fizyczną, porą snu i wrażliwością skóry. To, co idealnie sprawdza się jednej kobiecie w biurze, może... Czytaj dalej...
Zdrowie intymne podczas okresu – jak uniknąć infekcji, podrażnień i nieprzyjemnych zapachów?
Zdrowie intymne podczas okresu – jak uniknąć infekcji, podrażnień i nieprzyjemnych zapachów?
Menstruacja to czas, w którym okolice intymne są szczególnie wrażliwe. Zmiana pH, wilgoć, ciepło i kontakt z krwią tworzą środowisko sprzyjające podrażnieniom i rozwojowi bakterii. Dlatego odpowiednia higiena i dobór... Czytaj dalej...
Ból menstruacyjny – skąd się bierze i jak go skutecznie złagodzić naturalnymi metodami?
Ból menstruacyjny – skąd się bierze i jak go skutecznie złagodzić naturalnymi metodami?
Ból podczas okresu to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi mierzą się kobiety – niezależnie od wieku. Skurcze podbrzusza, napięcie w krzyżu, promieniowanie do ud i ogólne osłabienie potrafią wyłączyć... Czytaj dalej...
Basen i okres – jak pływać bez stresu i przecieków? Kompletny poradnik
Basen i okres – jak pływać bez stresu i przecieków? Kompletny poradnik
Dla wielu kobiet okres oznacza rezygnację z basenu, morza czy aquaparku. Strach przed przeciekaniem, dyskomfort i brak pewności sprawiają, że nawet na wakacjach omijają wodę szerokim łukiem. A przecież pływanie... Czytaj dalej...
Menstruacja w podróży – jak się zabezpieczyć, co spakować i jak czuć się komfortowo poza domem?
Menstruacja w podróży – jak się zabezpieczyć, co spakować i jak czuć się komfortowo poza domem?
Podróż w czasie okresu potrafi być stresująca. Zmiana stref czasowych, brak dostępu do łazienki, długie trasy, samolot, pociąg, zwiedzanie – a do tego obawa przed przeciekaniem, bólem brzucha i brakiem... Czytaj dalej...
Menstruacja a sen – jak spać spokojnie i bez przecieków przez całą noc?
Menstruacja a sen – jak spać spokojnie i bez przecieków przez całą noc?
Noc podczas okresu to dla wielu kobiet najbardziej stresujący moment całego cyklu. Zmiana pozycji w trakcie snu, obawa przed przeciekaniem, wilgoć, konieczność wstawania i sprawdzania bielizny – to wszystko sprawia,... Czytaj dalej...